1、运动丰胸
在青春期的少女们，怎么能够少了运动呢!有很多女性不太喜欢运动，认为运动不能够丰胸。
其实运动丰胸是需要长时间坚持，比如夏天大家可以经常去游游泳，游泳有助于乳房的挺拔，还有就是扩胸运动，扩胸运动可以多角度锻炼你的胸部肌肉。
坚持每周训练两三次、保证运动前后的热身运动、放松和舒展运动，让你拥有一个丰满、曲线分明的胸部。这些都都是自然丰胸的最好方法，能达到很好的自然丰胸效果。
2、食品丰胸
在青春期的女性是长身体胸部发育的时期，更是需要补充营养成分。
而青春期自然丰胸的最好方法，可以合理饮食调理丰胸，可以吃一些丰胸食物来丰胸，比如常见的对女性丰胸有帮助的有木瓜、黄豆、牛奶、猪蹄、黄豆、牛奶、海参等等，还有含有椰菜、椰菜花及葵花籽油成分的食物，因为含维他命A的食物，有利于激素的分泌;在青春期的女性多吃这些都是丰胸佳品。
多吃瘦肉和鸡蛋。
胸部的大小与雌激素有很大的关系，雌激素分泌增加后胸部的形态才会更好。b族维生素是合成雌激素最主要的成分，而维生素E是调节雌激素的主要物质，所以应该多吃些富含维生素B族和维生素e的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、花生、葡萄、芝麻等，是解决胸部小怎么做才能变大的重要方法。
3、胸部按摩
胸部按摩对在青春期的女性也是自然丰胸的最好方法，胸部涂抹协和美乳霜按摩的方法可以用手指的指腹来倾侧胸部的4个部位，分别是：
用手往上推托胸部的正下方;
从锁骨中央的下方开始，往外侧轻擦;
胸部外侧，从下往上推;
从左右乳房的中央开始，围绕着胸部的上侧轻擦至外侧。所有动作重复10-15次，要求力度偏轻缓，并尽量不要让乳房摇晃，否则会加剧下垂、外扩的问题!
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