枕头是维持头颈部正常位置的主要工具，尤其是头颈段向前凸出的生理性弯曲的保持，因为这一生理曲度不仅是颈椎外在肌群平衡的保证，也能缓冲人体运动时从下肢传导向上的振荡，对颅脑有保护作用，对保持椎管内生理状态则更是不可缺少的条件。
如果枕头过高，则易使头颈部过度前屈，致使椎管内外平衡失调，颈椎后方肌群与韧带长期维持此状态而出现劳损，椎管内硬膜囊后壁被拉紧，并向前方移位而对颈髓形成压力。长此下去，一旦椎体后缘及劳损的相应部位有明显的骨刺形成，则易对颈髓、神经根和血管产生压迫，从而出现颈、背疼痛、上肢麻木等颈椎病症状。
骨科相关人士认为，枕头不可太高，高枕有忧。高枕睡眠，可使硬膜囊后方拉紧而对脊髓造成压迫，同时增加椎间盘内的压力。不用枕头也不好，这样会使头颈部处于仰伸状态，致使颈椎生理前凸曲度增大，从而使后方的黄韧带很容易陷入椎管内，压迫、刺激脊髓;椎体前方的肌肉与前纵韧带可因张力过大而出现疲劳，甚至慢性劳损。
骨科相关人士提倡使用中间低、两边高的元宝形枕头为宜。
这种元宝形的枕头对头颈部起到相对制动与固定作用，以减少在睡眠中头颈部的异常活动。人睡下后形成自然的马鞍形，仰卧时头部枕在枕头中间，枕高约1拳左右(8厘米左右)，侧卧时，头枕在枕两侧，枕高约1拳半左右(12厘米左右)。
网站声明：本网站信息仅供参考，不能作为诊断依据
版权所有 双月汇健康无锡有限公司