胃下垂是怎么引起的?老一辈曾经说过：”饭后不要跑，胃会掉下去。“这类饭后运动导致胃下垂的传言，是错误的。
今天的研究告诉我们，饭后两小时内确实不推荐中等强度以上的运动，比如快步走、慢跑这些，一般散步是可以的。之所以有时会发生饭后运动腹痛，跟充满的胃相对摆动影响韧带等引起的痉挛痛有关，也叫运动相关一过性腹痛。并不是「胃下垂」的锅。
而胃下垂的主要病因可以分为胃本身表面张力减弱以及胃周围的固定力量减弱两大原因，常见于产后妇女以及突然消瘦的肥胖人群、消瘦人群。个人的体型、重大手术之后以及消耗性疾病、幽门梗阻等原因更易诱发胃下垂。
另外，不良饮食习惯、慢性消耗性疾病等情况，造成内脏脂肪减少对胃的牵拉作用减弱，也都容易出现胃下垂。
关于疾病的，预防有时候也很重要，胃下垂的预防可以从病因出发：少食多餐，不暴饮暴食，不让胃部上期淤积过多食物，减少对胃部的伤害;营养均衡，少辛辣刺激，合理的饮食结构，都有利于预防胃下垂的出现;饭后适当运动，帮助消化，也能有效加快新陈代谢，预防胃下垂的出现。
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