月经不调是神多女性都出现过得情况，这也说明这个疾病的罹患率是非常高的，那么怎么才能对月经不调进行调理呢?大家这么问就说明我们对此十分不了解，为了让大家了解这个问题，下面就让妇产医院医师给大家详细的讲一讲吧。
月经不调怎么调理解决，医师给出以下答复：
1、冷热食品、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物这就是月经不调的饮食注意事项。
2、少吃甜食、因为甜食吃多了会使血糖一下升高，或者降低，如蛋糕、红糖、糖果等，这样心跳就会加速，然后出现头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
3、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。
4、食物选择性摄入。有大失血情形的女性，在了解月经不调的饮食注意事项之后应多摄取菠菜、蜜枣、葡萄干等高纤质食物来补血。
5、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。很后对即将面临更年期的妇女说一句，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。
6、少喝咖啡、茶、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪，如一定要喝可改为喝大麦茶、薄荷茶。
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