准妈妈可以用纸笔记下胎儿不断发育的过程，记下生活中的快乐希望，记下怀孕期间感受的点点滴滴。准妈妈还可通过写日记，把心中的郁闷担忧发泄出来。
记下 怀孕 的过程
准妈妈 可以用纸笔记下胎儿不断发育的过程，记下生活中的快乐希望，记下怀 孕期 间感受的点点滴滴。准妈妈还可通过写日记，把心中的郁闷担忧发泄出来，通过自省的工夫，从正面得到自我肯定。这也是一个有意义的纪念品，当自己的孩子长大之后，将为人父母时，这本准妈妈的日记也许会是再好不过的 胎教 指南。
柔和的音乐
尖锐嘈杂的声音会使胎儿受到惊吓，手舞足蹈，心跳加快;柔和的音乐，特别是节拍与母亲心跳接近的音乐，可使胎儿脑波出现与精神有关的电波。这一点可以从超声波及胎儿监视器的观察得到证实。可以这样想象，让从不听古典音乐的人，勉强去听莫扎特，实在是不太容易，有时简直是虐待。只要听得舒畅愉快，民谣小调又何妨?轻松的情绪，安详的气氛，可以刺激胎儿脑细胞的 成长 。
透过说话传达母爱
科学显示，准妈妈的声音会随着血液，清楚地传到宫内，所以，胎儿先听到的是妈妈的声音。因此，准妈妈不妨常吟唱些轻柔简单的歌谣，不仅胎儿安详快乐，准妈妈自己也会很享受;跟胎儿说说故事，不论他或她听懂与否，就当练习将来给宝宝在床边讲故事的能力。
如，准妈妈可以把自己对周围事物的感受告诉胎儿，比方说：“宝宝，今天天气变冷了耶!你在妈妈肚子里冷不冷呢?妈妈会多穿几件衣服，才不会凉到宝宝!”或者在炒菜时说：“宝宝，今天我们吃番茄炒鸡蛋，妈妈喜欢吃了，红色的番茄，金黄的鸡蛋，还有碧绿的葱花，嗯!好好吃!妈妈先帮你吃一口，以后你也会喜欢吃的。 ”诸如此类，这些可不是发神经的自言自语，这是准妈妈跟宝宝在进行爱的交流。准妈妈常常抚摸自己的肚皮，感受胎儿的活动与成长。这些亲密行为，都能让准妈妈洋溢着快乐，而出生后的宝宝，在听到这些熟悉的声音，感受到这些熟悉的动作时，会更有安全感。
尽量保持心情愉快
来自准爸爸的关怀及支持，能够让准妈妈心情愉快。准爸爸一个爱的眼神，一个细微的体贴，都会让准妈妈整天洋溢着幸福。如，在附近公园或者夜市散散步，一起挑选 婴儿 衣物，星期天携手逛逛市场，平时帮着做点家事，这些都是准爸爸能够做得到的。切不可让妻子整天抱怨叹气，心情低落，甚至夫妻反目。一些表明，脾气暴躁的孩子往往出生在夫妻关系不和谐的家庭。
工作忙碌的职业妇女，或是居家工作环境并不是那么幽雅安静的准妈妈，要尽量保持内心的平静安详，保证夫妻一体，心中有爱。这种美好的心情，能够让胎儿感受到母亲的庇护，充满祥和、安全的感觉。没有什么比这些更重要。
胎教四项基本原则：孕期日记、柔和的音乐、与宝宝聊天、保持心情愉快。
温馨提示：
孕妈爱思考，宝宝脑子好
我们知道，孕妇与胎儿之间是会进行信息传递的，胎儿能够感知母亲的思想。如果怀孕的母亲既不思考也不学习，胎儿也会深受感染，变得懒惰起来。这对于胎儿的大脑发育是极为不利的。相反，如果母亲始终保持着旺盛的求知欲，就可使胎儿不断接受刺激，促进大脑神经和细胞的发育。因此，孕妇要从自己做起，勤于动脑，勇于探索，在工作上积极进取，在生活中注意观察，把自己看到、听到的事
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