胃溃疡如何预防?预防胃溃疡的有效方法?关于疾病的预防，往往需要从疾病的病因入手，胃溃疡也是如此。对于胃溃疡的预防，可以考虑其病因，幽门螺杆菌的预防、药物的控制、饮食习惯的调节、情绪的把控、生活作息的规律等等，都是我们预防胃溃疡的有效手段。
今天，中医院就为大家简单说说这方面的事情吧。
避免幽门螺杆菌感染：
幽门螺杆菌的影响是引起胃溃疡的主要原因之一，考虑到幽门螺杆菌的传染性和传染方式，我们可以在团体聚餐时使用公筷，避免幽门螺旋杆菌的传播。碗筷水杯专人专用，不要混淆。另外，定期前往医院进行幽门螺杆菌的检测，及早发现问题，也是预防幽门螺杆菌和胃溃疡的有效手段。
药物控制：
非甾体类抗炎药也是引起胃溃疡的重要因素之一。在生活中，随着社会的发展，非医院途径购买药物也成了一种“便利”，阿司匹林等等非甾体类抗炎药也容易被人们服用，但是这些药物需要在医生的指导下服用，切勿为了省事而自行选择。如果在服用药物的时候出现腹部不适感，请立即前往医院就诊。
合理饮食：
不暴饮暴食、不及一顿饱一顿、戒烟戒酒，少点辛辣刺激，多些清淡饮食，不睡前吃东西，多细嚼慢咽等等，都是可以有效防止刺激胃粘膜的饮食习惯。
情绪把控：
长期的精神紧张、情绪焦虑、过度劳累，都能通过神经系统影响消化系统，因此保持情绪的稳定有着很重要的作用。除此还应该保证充足的睡眠和休息，减少紧张状态。
作息规律：
适当运动，劳逸结合，充足睡眠，不熬夜，少疲惫，都可以提高抵抗力，减少胃溃疡的出现概率。
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