生完孩子怎么护理比较好
妈妈们生完孩子一不小心身材就会变得肥胖臃肿起来，都害怕照镜子了。看着镜子里的自己，不禁感叹道：为什么生个孩子就变得沧桑无比，皮肤、身材全部都变难看了。
凡是生过孩子的女性，产后都比较虚弱，气血不足，体质变差，而且身体遭受的一些创伤还没恢复好，所以整个人看着就是憔悴的模样，产后恢复要及时，可以从以下几点来进行：
1、私护保养
私护的目的就是为了修复盆底肌和yin道等，大约70%的产后妈妈会遇到盆底肌松弛、yin道松弛、漏尿等的困扰。
我们能通过一些露卡菲娅凝胶紧致保养，纯天然植物成分，弱酸性安全温和不刺激，养护结合，科学绿色紧致女性S处，修复y道弹力纤维和横纹皱壁，提高私处弹性和紧握力。
2、多喝水补水
产后容易便秘，因为身体水分少，可以多喝白开水，多吃蔬菜水果来补水。还可以多喝牛奶，每天不少于300毫升奶，多喝清淡的汤。
3、注意休息
产后妈妈身体虚弱，身体各个器官都被放大，极度疲劳，需要足够的睡眠去恢复，而且带小孩是个麻烦事，一般很多妈妈晚上都睡不好觉，白天中午可以小憩一会，不要看书看手机看电视！
4、多走动少久坐
初期尽量不要做一些腹部运动，可以做一些简单的上肢运动，也打太极或者瑜伽之类的慢运动，之后就可以慢慢开始做些有力量强度的运动。