葡萄干有什么营养
很多人都把葡萄干当零食吃，适当地吃葡萄干的确对身体健康有一次。以下为大家介绍了女人吃葡萄干的好处和葡萄干有什么营养，供大家参考。
葡萄干有什么营养
女人吃葡萄干的好处
1、美容养颜
葡萄干还有抗氧化作用，可清除体内自由基，可抗衰美颜。
2、防止冠心病
葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。
3、减肥
葡萄干还富含膳食纤维，因而比其它零食更耐饿，所以减肥的朋友可以当做充饥零食。
4、预防心脏病
葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯—一种血液脂肪，从而降低罹患心脏病的危险。
5、降低胆固醇
如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。
6、护肠
葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。
7、补血气
葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。
8、缓解神经衰弱
葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。
9、防
葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。