长辈现身说法，说年轻不知道保养，现在后悔了，一点冷都受不了。长辈们说得多了，听的人也会形成一个误解，以为真的是冻出来的。
事实上，即便天天套着大棉裤，到老来也有可能患关节炎，这种病实质上是软骨受损了，软骨就像一个垫子，很光滑，让我们的关节能够自由弯曲活动，可是用的次数多了，垫子就变薄了，有的地方甚至已经缺损、撕裂，这个时候骨和骨就会产生摩擦形成疼痛。如果还有骨刺的话，疼痛就更厉害了。
另外，从中年开始有的人就慢慢发福了，体重逐年飙升，裤子每年都要穿大一号的，重量每天压在腿上也会造成疼痛，甚至被压到变形，尤其是有骨质疏松还肥胖的老人，更要注意。如果从年轻时就很胖，经过几十年的压迫和磨损积累，对关节和软骨的打击是非常大的。
所以，不全是受冻的原因，不过天冷时要注意点，因为关节部位脂肪少，一旦受冻血液就会黏稠、流动慢，从而淤堵，周围的肌肉和韧带也会变得僵硬。
关节炎严重吗?不管它行不行?
有的人觉得这个病不是大问题，平时贴一贴膏药就行了，不去正规治疗，这种想法是错的，若是发展到严重地步可能会畸形，到时候不仅疼还影响走路。
比如说衰老引起的关节炎，发展到后期可能影响屈伸，上下楼梯费劲，还会让关节变形，就是不动也会痛，上厕所蹲下起来都需要人搀扶。因此，不能不管，要规范治疗，还要进行康复训练，减轻体重。
有关节炎的朋友，不能运动?不能靠墙静蹲?
这个问题也是患者朋友经常问的，因为关节它本身就有点疼，做某些动作很费力，如果还去运动的话会更难受，自己也会担心病情恶化。
提醒患者朋友，如果软骨磨损很严重，骨骼比较脆，不建议靠墙静蹲，可以选择其他方式健身。若软骨只是轻微磨损，只要保证动作标准，从半蹲慢慢适应，一般不会加重疼痛。经常训练能使大腿和臀部的肌肉更结实，更有力地保护膝关节。
长期训练你会发现自己下盘更稳，不容易跌倒，行走速度变快了，疼痛也减轻了。等到以后动作熟练了，还可以负重静蹲、带球静蹲。
不适合做静蹲的朋友可以坐在椅子上，或者扶着墙壁练习踢腿，前踢和后踢都要进行，后踢要靠近臀部。另外，臀桥、上下台阶、单脚弯曲也可以进行。
不知道自己能不能练，应咨询医生做一个检查，看看现在关节和软骨是什么状态，是否可以做相关运动，自己不要盲目进行训练。
得了关节炎吃氨糖好不好?
软骨中本来就有这种物质，对关节很重要，只不过衰老后产生的量变少了，不够用了，软骨就开始退化受损。因此，理论上来说补充氨糖对关节是有好处的。
但是，前面也说到了，自体合成的氨糖会变少，而外部的能否被利用、利用率又如何是不确定的。而且是通过口服的方式进入人体，效果可能达不到预期。尤其是对于已经很严重的，出现畸形的患者，补充氨糖没有作用，通常需要手术。
当然，如果你的症状不是很严重，吃了之后自我感觉有所缓解，那么也可以吃下去。
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