如何避免月子病?金华华山妇科妇科医院医生提示：产后血虚体弱感受风湿寒热之邪是月子病发生的外在因素。妇女产后由于分娩裂伤出血，导致血脉空虚，元气大伤，经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪乘虚而人，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重，怕风怕冷，从而导致此病。如何避免月子病?是每一位新妈妈都关注的问题。

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　　　　避免月子病通常来说，主要做好以下这几个方面：

　　　　1、避免房间阴冷潮湿：因为新妈妈在坐月子的时候，住的房子比较背阴，没有阳光照射，阴冷潮湿的话，会给新妈妈的身体带来很大的伤害。

　　　　2、避免过早劳累：新妈妈生产后，身体需要好好地休养，如果过早地工作，甚至是劳累，都有可能给身体埋下很多隐患。新妈妈在做月子的时候用冷水洗衣服，很可能会手关节疼痛，患上严重的月子病。

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　　　　3、禁忌洗澡水凉：临床研究发现，新妈妈在洗澡的时候，如果贪图凉爽，洗澡水比较凉的话，身体和凉水的“亲密接触”，让本来就非常虚弱的身体受到冰凉的刺激，身体不能抵抗凉水侵袭，很容易关节疼痛得月子病。沐浴后头发没干，就立即睡觉，也是引起月子病的主要途径。