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男性日常 要少吃的食物


  很多男人在选择食物的时候一定要谨慎,并且要“上下兼顾”。那么以下小编为大家介绍日常男性要少吃的五种食物:
  一、高脂牛奶
  牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质 来源,但它们中间也有区别。如果 是全脂产品,那么还是敬而远之的为好。
  实际上,高脂牛奶及乳制品的危害不次于肥肉,最糟的是将两者混合,其破坏性效果或许会立竿见影。
  二、油 炸食物
  在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。
  食品管理局要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。不过不要矫枉过正,要注意是“过量”,只需不是天天大量的摄取,是不会过量的。
  三、黄豆
  黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益。但近阶段的相关研究:黄豆是一种含有雌性激素特质的食品,过量摄取会提高机体雌性激素水平,因此影响到男性 性征。
  4、精制面粉
  因为白面包、糖果吃起来味道不错,可假使从营养角度来看,就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是非常重要的。
  因为人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
  5、 牛肉、熏肉、香肠、午餐肉 让你无法刚强
  因为饱和脂肪和胆固醇能让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何高举何况这些都是细小的血管,而且最容易堵塞。


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