经常打呼噜怎么办?打呼噜又叫做“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”，是睡觉时发生的一种呼吸障碍。我国城市儿童睡眠打鼾的发生率为5%左右。儿童打呼噜的原因与成人有着较大的区别，常见原因是腺样体肥大、扁桃体肥大、鼻腔炎症和睡姿不当等，而前两者占绝大多数。
儿童咽部的淋巴组织丰富，并且会持续生长，一般在六七岁时达到高峰，十岁之后渐渐萎缩。因此腺样体肥大多发生在儿童身上。当肥大的腺样体堵塞鼻孔后，鼻腔的通气受到影响，患儿就会出现张嘴呼吸、睡觉打鼾甚至呼吸暂停等症状。
如果孩子长期打呼噜的话，需要家长们特别重视，因为它有以下危害。
一、长不高
打呼噜并不是睡得香，相反会使睡眠质量下降。睡眠不好，会减少生长激素的释放，从而影响儿童的生长发育。
二、颜值低
儿童打呼噜，长期张嘴呼吸，会使颌面骨发育异常，上颌骨变长，从而导致脸部拉长;长此以往，上切牙外凸，嘴唇上翘，这就会拉低宝宝的颜值，这在医学上称为“腺样体面容”。
三、智力低
睡眠中缺氧，会影响大脑发育，从而使儿童注意力不集中，学习能力下降。
四、其他
肥大的腺样体会堵塞咽鼓管咽口，容易引起反复的渗出性中耳炎，出现听力减退，耳鸣等症状;如果堵塞鼻道，鼻腔分泌物引流发生障碍，则会并发鼻窦炎;长期鼻塞、呼吸不畅，还可能导致心功能改变、心肌受损。
如果儿童出现长期打呼噜的情况，应该及早去正规医院的耳鼻咽喉科就诊。
非手术治疗方式有：中药可健脾化痰、散结消肿，进而改善打鼾症状;减肥可以缩小气道阻塞的程度;卧位睡眠具有防止舌根部后坠，减轻上气道阻塞程度的作用，可以明显减轻打鼾的现象。
而对于腺样体肥大诊断明确的患儿，切除术是有效的治疗方法，有效率可达90%。对于合并有扁桃体肥大的儿童，扁桃体肥大在三度以上的患儿，建议同时切除肥大的扁桃体。
扁桃体在上气道的免疫中具有一定的作用，对于三岁以内的儿童其免疫功能较大，因此三岁以内的儿童一般不建议切除扁桃体哦。
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